-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ће_сюша

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.07.2013
«аписей: 692
 омментариев: 105
Ќаписано: 1014

ќчистить организм от шлаков и похудеть

¬оскресенье, 20 »юл€ 2014 г. 11:49 + в цитатник

ћногие говор€т: это неверо€тно полезно! Ёто очищает организм от токсинов и шлаков, приносит чувство облегчени€, восполн€ет силы! Ёто улучшает состо€ние кожи, волос и ногтей!..   сожалению, нам придетс€ теб€ разочаровать: в большинстве случаев очищающие диеты, всевозможные травы и таблетки - пуста€ трата не только денег, но и здоровь€. ќчистить организм от шлаков и похудеть - вот, что вам нужно.



ѕосле очередного праздничного застоль€ нередко наступает врем€ расплаты... ћы чувствуем себ€ опустошенными, измученными, жалуемс€ на головную боль и, конечно, ощущение т€жести во всем теле. » нет ничего удивительного, что мы начинаем лихорадочно искать способ, как побыстрее выйти из подобного состо€ни€. ѕервое, что приходит на ум, - очищение организма, или детоксикаци€. ≈сли в целом рассматривать очищающие диеты, то все они кратковременные - и многообещающие. ќни дают возможность вновь обрести силы, вернуть привлекательный внешний вид и одновременно дар€т ощущение, будто достичь желаемого результата нам удалось с минимальными затратами. ƒиетологи увер€ют: это самое распространенное и ошибочное мнение. ѕо сути, в детоксикации нет никакой необходимости: организм человека способен самосто€тельно находить способ нейтрализации опасных субстанций, и с этой функцией отлично справл€етс€ защитна€ система, в которую вход€т печень, почки, кишечник, лимфатические узлы. ”тверждать, что в организме накопилось большое количество токсинов, - сильное преувеличение. ≈сли бы ситуаци€ действительно была такова, мы посто€нно мучались бы от разных недомоганий и болезней, вызванных не устраненными своевременно продуктами метаболизма.

—илы, дремлющие в природе

Ѕольшинство препаратов, рекомендуемых дл€ очищени€ организма, основаны на натуральных компонентах, таких как экстракты растений. ѕоскольку данные препараты официально не зарегистрированы как лекарства, все они не проход€т клиническое тестирование, а результаты их действи€ относительны и не доказаны (благо, если это не вред здоровью). —оответственно, фирмы-производители средств дл€ детоксикации также не могут представить доказательства эффективности этих препаратов. ¬есьма любопытные данные были получены в результате экспериментов, проведенных в  алифорнийском университете на так называемых растени€х-детоксикаторах. ќказываетс€, их употребление вовсе не ускор€ет выведение из организма вредных субстанций, в сравнении с тем как это происходит естественным путем! Ќи одна составл€юща€ нашей защитной системы не улучшает свою работу под воздействием препаратов дл€ детоксикации или же строжайшей диеты.



“емна€ сторона детоксикации

—амосто€тельные попытки примен€ть нейтрализующие средства, так же как и длительное соблюдение Ђчудодейственнойї диеты, могут навредить здоровью. ’арактерные симптомы, которые €кобы служат доказательством того, что из организма активно вывод€тс€ токсины (головна€ боль, тошнота, несвежее дыхание, налет на €зыке, высыпани€ и прыщи на коже, покалывание в легких, напр€жение мышц и т. д.), чаще всего вызваны обезвоживанием, нехваткой необходимых питательных веществ, включа€ минералы и витамины. —пуст€ некоторое врем€ перечисленные признаки исчезают, так как организм приспосабливаетс€ к создавшимс€ услови€м и мен€ет тактику, перераспредел€€ силы и использу€ резервные источники получени€ энергии - к сожалению, в ход идет преимущественно сжигание мышечной массы и лишь в минимальной степени - жировой ткани.

ѕотер€ веса и эффект йо-йо

ƒаже если после детоксикации ты заметишь определенное снижение веса, не надейс€, что жировые складки на бедрах и животе убав€тс€. Ћегкость в теле, котора€ теб€ поначалу очень обрадует, вызвана ничем иным, как компенсаторным обезвоживанием организма и уменьшением мышечной массы в св€зи с сокращением процента белка в рационе. √олодание и монодиеты дополнительно ухудшают обмен веществ и тем самым снижают потребности организма в калори€х, что, по сути, способствует тучности. ѕосле завершени€ диеты и возвращени€ к обычному способу питани€, ты неизбежно наберешь в весе, поскольку после детоксикации организму требуетс€ меньшее количество калорий, чем перед ее началом.

≈сли не детоксикаци€, то что?

Ќет ничего лучше, чем здоровый, сбалансированный и полноценный рацион. ѕоступление питательных веществ в необходимом дл€ организма количестве способствует сгоранию лишней жировой ткани.



»змени мышление!

¬ера в спасительную силу детоксикации часто оборачиваетс€ опасным убеждением: Ђ  чему эти разговоры о здоровом образе жизни, когда в любую минуту можно прибегнуть к детоксикацииї, и благопри€тно воздействует на работу кишечника. ѕри соблюдении всех этих условий тебе не придетс€ отказыватьс€ от чашечки кофе, бокала вина или лишать себ€ удовольстви€ съесть лишний круассан (хот€ во всем нужно знать чувство меры). ѕодытожива€, следует сказать, что оптимальное функционирование организма, а значит, и своевременную нейтрализацию продуктов метаболизма тебе обеспечат: сбалансированное питание, физическа€ активность, соответствующее количество потребл€емой жидкости. ¬ таком случае даже после разового переедани€ (например, день рождени€ подруги) тебе будет достаточно всего лишь ограничить калорийность обычных дневных приемов пищи и следить за тем, чтобы пища была легкоусво€емой, - и все придет в норму. ѕечень - это мощна€ фабрика, где производ€тс€ не только ферменты, необходимые дл€ пищеварени€ и обмена веществ, незаменимые аминокислоты, белки и витамины, но также и глюкоза. «десь происходит расщепление жиров, после чего они подвергаютс€ химической переработке, усваиваютс€ клетками организма или удал€ютс€ через выделительную систему. ѕочки - они функционируют по принципу густого сита, фильтрующего токсины (которые затем вывод€тс€ с мочой). ƒополнительно почки регулируют водно-минеральный баланс организма. Ћимфатическа€ система - задерживает болезнетворные микробы, вирусы и бактерии, фильтрует их и нейтрализует в лимфатических узлах.  ишечник - здесь происходит всасывание питательных веществ, а неусвоенна€ пища и продукты отходов удал€ютс€ через толстый кишечник. ќн снабжен слизистой оболочкой, котора€ служит защитным барьером от проникновени€ патогенной флоры, насел€ющей кишечник.






источник

—ери€ сообщений "–ецепты здоровь€ и красоты":
„асть 1 - ƒомашние капли от всех болезней
„асть 2 -  ак навсегда вылечить гайморит и насморк
...
„асть 22 - ќсторожно с травами.  ому не подходит траволечение.
„асть 23 - 8 полезных свойств топленого масла
„асть 24 - ќчистить организм от шлаков и похудеть
„асть 25 -  ак и из каких растений в€зать веники дл€ бани
„асть 26 - ѕочему € - едоголик? —екретные способы узнать, что в жизни идет не так
...
„асть 38 - 10 ѕ–»„»Ќ, „“ќЅџ ¬џЅ–ќ—»“№ ћ» –ќ¬ќЋЌќ¬ ”
„асть 39 - ¬от что произойдет, если вы 20 секунд будете т€нуть себ€ за безым€нный палец
„асть 40 - „тобы не было мешков под глазами по утрам

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку