-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ће_сюша

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.07.2013
«аписей: 692
 омментариев: 105
Ќаписано: 1014

ѕоза льва

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 10:55 + в цитатник

 ак часто с первым теплом, которое по праву считаетс€ коварным, мы спешим раздетьс€ сами и раздеть своих детей! ј еще часто вижу, как в первые солнечные денечки многие соскучившись за теплом и мороженным поедают лакомство гул€€ на улице.


» вот утром печалька, горлышко шкребет..., что же делать, как же быть?
Ѕежим в аптеку за лекарством. —топ. ≈сть метод.
Ћечим горло в позе "Ћьва". Ёто одна из йоговских асан.
Ётим методом возможно излечить даже ангину. Ќо к этому не призываю, при ангине все таки вызывайте врача за рекомендаци€ми, давайте пробовать вылечить простое воспаление миндалин.
»сполнить позу льва Ч это не просто Ђвысунуть €зыкї. Ёта асана требует истинно йоговской концентрации и, если угодно, бдительности.

итак инструкции по выполнению упражнени€.
ћедленно высовываем €зык и т€нем его вниз, насколько позвол€ет анатоми€ (условно говор€, до пупа). Ќельз€ допускать ни одного малейшего хода €зыка назад. язык Ђвт€гиваетс€ обратної только после кульминации и расслаблени€.  ак и любую напр€женную асану Ч необходимо делать с посто€нно возрастающим напр€жением мышц. ≈сли мы т€нем €зык вниз, мы должны т€нуть его непрерывно. Ќи в коем случае нельз€ оставл€ть €зык просто в выт€нутом положении. Ќужно т€нуть и т€нуть. “огда эта поза сработает. ј если сразу до предела высунуть €зык и далее сидеть с таким вот Ђвыражением лицаї, как нам нередко рекомендуют в книжках по йоге, эффекта не будет.

—ледующий по значимости момент Ч положение головы. ѕодбородок нужно опустить на грудину, одновременно прогиба€ спину в области лопаток. ѕлечи отведены назад. ¬згл€д исподлобь€ пр€мо перед собой. –уки с усилием вонзаютс€ в колени. Ќоги в произвольном положении

¬ыполн€ем позу при вдохе и задержке дыхани€. јсана выполн€етс€ Ђна вдохеї в течение 30Ц60 секунд. ƒольше не выйдет. ƒа и ни к чему.
ѕовтор€ем до 5 раз с интервалом в 30 минут.
≈сли же вы решились лечить таким методом ангину, это можно делать и параллельно с консервативным методом, то тогда ее следует повтор€ть без ограничений, до тех пор пока непри€тные симптомы в горле не пройдут.
»сцеление от воспалительных процессов в области дыхательного горла происходит благодар€ приливу крови к лимфоидному Ђворотникуї вокруг дыхательного горла.
Ёто хороша€ профилактика всех наиболее распространенных простудных недугов, в том числе инфекционных, причем Ч не только верхних дыхательных путей, но и таких, как воспаление легких.


Ѕудьте здоровы!




автор стать Ћю_сюша, описание позы вз€то с источник

—ери€ сообщений "«доровье малыша":
„асть 1 - Ќепроходимость слезного канала у новорожденного
„асть 2 - развиваем уверенность в своем малыше
„асть 3 - ∆елтуха новорожденных, паниковать ли?
„асть 4 - √игиена пупочка новорожденного
„асть 5 - ѕоза льва
„асть 6 - ћокрый и скользкий или большое событие
„асть 7 - Ќервный и трудный ребенок
...
„асть 23 -  ак правильно стричь ногти ребенку
„асть 24 -  ак приучить ребенка завтракать? ¬ажность и полезность завтрака
„асть 25 -  орм€ща€ мама заболела ангиной?

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку